Suco Refrescante de Melancia e Pepino

Suco Refrescante de Melancia e Pepino

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento: 2 porções

Calorias por porção: Aproximadamente 80 kcal

Ingredientes:

• 3 xícaras de melancia sem casca e sem sementes, cortada em cubos
• 1 pepino médio, cortado em rodelas
• Gelo a gosto (opcional)
• Hortelã fresca a gosto para decorar (opcional)

Modo de fazer:

1. Coloque a melancia e o pepino no liquidificador.
2. Bata bem até obter um suco homogêneo.
3. Adicione gelo a gosto, se desejar.
4. Coe o suco, se preferir.
5. Sirva imediatamente decorado com hortelã fresca, se desejar.

Dicas:

• Para um suco mais doce, use melancia mais madura.
• Você também pode adicionar outras frutas ao seu suco, como abacaxi, manga ou morango.
• Se você não tiver um liquidificador, você pode usar um espremedor de frutas para fazer o suco da melancia e do pepino.
• Este suco é uma ótima opção para se refrescar em dias quentes de verão.

Benefícios do Suco Refrescante de Melancia e Pepino:

• Rico em vitaminas A, C e B6, que são importantes para o sistema imunológico, para a saúde da pele e para o sistema nervoso.
• Fonte de licopeno, que é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.
• Bom para a saúde do coração.
• Ajuda a hidratar o corpo.
• É diurético, o que ajuda a eliminar toxinas do corpo.
• Dá energia e disposição.

Observações:

• As informações nutricionais desta receita são aproximadas e podem variar de acordo com o tamanho das frutas e dos outros ingredientes utilizados.
• Se você tiver alguma alergia ou restrição alimentar, consulte um médico ou nutricionista antes de consumir este suco.