Suco Revigorante de Maçã e Gengibre

Suco Revigorante de Maçã e Gengibre

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento: 2 porções

Calorias por porção: Aproximadamente 120 kcal

Ingredientes:

• 2 maçãs médias
• 1 pedaço de gengibre fresco (do tamanho de um polegar)
• 1/2 limão (opcional)
• 200 ml de água
• Gelo a gosto (opcional)
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de fazer:

1. Lave bem as maçãs e o gengibre. Descasque as maçãs, se desejar.
2. Corte as maçãs em cubos e o gengibre em fatias finas.
3. Coloque as maçãs, o gengibre, o suco de limão (se usar) e a água no liquidificador.
4. Bata bem até obter um suco homogêneo.
5. Adicione gelo a gosto, se desejar.
6. Coe o suco, se preferir.
7. Adoce a gosto, se desejar.
8. Sirva imediatamente e aproveite!

Dicas:

• Para um suco mais doce, use maçãs mais maduras.
• Você pode ajustar a quantidade de gengibre de acordo com o seu paladar. Se você não gosta de muito picante, use um pedaço menor de gengibre.
• Se você não tiver um limão, pode adicionar um pouco de suco de laranja para dar um toque azedinho.
• Este suco é uma ótima opção para tomar antes de praticar exercícios físicos ou para começar o dia com energia.

Benefícios do Suco Revigorante de Maçã e Gengibre:

• Rico em vitaminas A, C e E, que são importantes para o sistema imunológico e para a saúde da pele.
• Fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.
• Bom para a saúde digestiva.
• Ajuda a aliviar náuseas e enjoos.
• Tem propriedades anti-inflamatórias.
• Dá energia e disposição.

Observações:

• As informações nutricionais desta receita são aproximadas e podem variar de acordo com o tamanho das frutas, da quantidade de gengibre utilizada e dos outros ingredientes utilizados.
• Se você tiver alguma alergia ou restrição alimentar, consulte um médico ou nutricionista antes de consumir este suco.
• Pessoas com problemas digestivos, como úlceras ou gastrite, devem evitar o consumo de gengibre em excesso.